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玉米糊怎么做好吃

100次浏览     发布时间:2024-10-01 10:27:09    

玉米粉做玉米糊糊的步骤:


1. 先将适量的玉米粉和水一起倒入一个碗中,用筷子轻轻搅拌,搅拌至玉米粉和水充分混合,无干粉;

2. 然后将准备好的糊糊倒入锅中,先开大火将糊糊煮沸,然后转为中小火,继续煮一段时间;

3. 煮的时候要不停地搅拌,以免糊糊糊锅,直到玉米糊糊变得粘稠,没有生粉味就可以关火了;

4. 关火后,可以根据个人口味加适量的糖或其他调味料,搅拌均匀即可食用。

玉米糊糊营养丰富,含有大量的碳水化合物、膳食纤维、维生素B和矿物质等,有助于充饥饱腹、补充营养、缓解便秘等,非常适合大多数人群食用,但是,由于其碳水化合物含量较高,糖尿病患者应尽量少吃,且家长在控制儿童食用的量上也需要多加注意。