1.双手对搓至热,快速用掌心按压双眼,如此反复10余次,每天做数遍,多多益善。
2.经常用手轻轻按摩眼眶周围的皮肤。
3.每天用手指按压太阳穴和涌泉穴各5分钟,睡前再用热水泡泡脚,效果更佳。
4.每晚用冷热水交替敷眼部5分钟。
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